Věděli jste, že existuje i jóga smíchu?

O józe už slyšel snad každý. Existuje mnoho jejích podob. Věděli jste, že se dá cvičit i smíchem? My jsme si tentokrát vyzkoušeli jógu smíchu pod vedením slečny Báry a Markéty.

A co to ta jóga smíchu je? Jóga smíchu je metoda, která kombinuje dechová cvičení, pohyb a záměrný smích. I když se může na začátku zdát smích „na povel“ trochu nezvyklý, velmi rychle se stává přirozeným a nakažlivým. Smích pomáhá odbourávat stres, zlepšuje náladu, podporuje okysličení organismu a přináší pocit uvolnění a pohody.

Nejdříve jsme byli všichni trochu v rozpacích, protože jsme nevěděli, co nás čeká. Brzy však ostych vystřídala zvědavost a následně upřímný smích.

Celé "cvičení" bylo velmi zajímavé a stoprocentně splnilo svůj účel. Užili jsme si spoustu legrace a avizovaného smíchu ať už při aktivitách vedených lektorkou, nebo při spontánních situacích, které během programu vznikaly.

Děkujeme Báře a Markétě za příjemně strávený čas a dobrou náladu kterou mezi nás přinesly.